Der „Dry January“ ist weit mehr als nur ein Monat ohne Alkohol. Er ist eine Chance, bewusst neu zu beginnen, alte Gewohnheiten zu hinterfragen und sich selbst etwas Gutes zu tun. Viele Menschen berichten schon nach wenigen Tagen von besserem Schlaf, mehr Energie und einem klareren Kopf. Ein alkoholfreier Monat kann zeigen, dass Veränderung möglich ist, ohne Druck, sondern mit Neugier auf das eigene Wohlbefinden.
Falls Sie nach dem „Dry January“ spüren, dass Sie Ihr Konsumverhalten langfristiger reflektieren oder stabilisieren möchten, bietet das „SKOLL – SPEZIAL Selbstkontrolltraining“ unserer Fachstelle für Sucht und Suchtprävention im Diakonieverband des Kirchenkreises genau die richtige Unterstützung. Es richtet sich an Menschen, die ihren Umgang mit Alkohol bewusst verändern wollen.
In zehn begleiteten Modulen lernen die Teilnehmenden Schritt für Schritt, wie sie Risikosituationen erkennen, hilfreiche Strategien entwickeln und ihren Alltag selbstbewusster gestalten. Das Training zeigt ihnen, dass sie Einfluss nehmen können, Wahlmöglichkeiten haben und ihr Verhalten aktiv gestalten können.
Der Dry January ist ein großartiger erster Schritt. SKOLL kann danach der Wegbegleiter zu einem Leben ohne Alkohol sein.
